Blue Monday valt in 2026 op maandag 19 januari — de derde maandag van januari. De “berekening” werd in 2005 door psycholoog Cliff Arnall (in opdracht van Sky Travel) opgesteld als marketing-stunt. Sindsdien wijzen psychologen erop dat het pseudowetenschap is: geen serieuze onderbouwing, niemand zit op deze dag meer of minder depressief dan op andere januaridagen.
Toch is Blue Monday een gevestigd marketingmoment geworden. Reisbranche, wellness, gezondheid en horeca haken stevig aan — al groeit ook de tegenbeweging: organisaties als MIND wijzen op de schade van het normaliseren van depressie.
Voor merken
Twee opties: meedoen (reis-deal, wellness-promo, comfort food) of expliciet tegen ingaan (mentale gezondheid is geen marketing-stunt). Beide kunnen werken; vooral merken die zich serieus inzetten voor mentale gezondheid kiezen de tweede route.